Kto za tym stoi
Jestem psychodietetykiem i żadna trudność w dochodzeniu do upragnionego celu nie jest mi obca. Jeśli Twoim celem jest zdrowe i satysfakcjonujące życie, chętnie pomogę ci do niego dojść. Zrobimy to razem i w taki sposób, że odchudzanie lub uporanie się z zaburzeniami odżywiania przestanie być czymś strasznym i nieprzyjemnym. W swojej pracy zwracam szczególną uwagę na odzyskanie przyjemności płynącej ze zdrowego trybu życia. Zapominamy o liczeniu kalorii i ogromnym poczuciu winy płynącym z każdego przekroczonego limitu kalorycznego. Chowamy do szafy wagę i centymetr krawiecki. Przestajemy koncentrować się jedynie na osiągnięciu celu a zaglądamy wgłąb siebie i uczymy się czerpać przyjemność z dbania o siebie. By zadbać o ciało trzeba najpierw zadbać o swoje wewnętrzne JA. Podczas spotkań pracujemy nad odpowiednim wyznaczeniu celów oraz opracowaniu takich metod dojścia do ich osiągnięcia, by zmiana następowała naturalnie i niejako w zgodzie z nami samymi.
Pracuję online oraz stacjonarnie. Prowadzę spotkania indywidualne oraz spotkania dla par i rodzin. Studiowałam psychologię społeczną na Uniwersytecie SWPS. Kończę studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Mając świadomość wpływu jaki na proces odchudzania oraz dochodzenia do zdrowia mają na nas zarówno kwestie motywacji jak i uważności oraz ukryte w nas schematy psychologiczne, nadal kształcę się i rozwijam swoje umiejętności podczas licznych kursów i warsztatów.
W swojej pracy pomagam osobom cierpiącym na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja, otyłość), osobom z nadwagą chcącym skutecznie przeprowadzić proces odchudzania, jak również osobom chcącym zmienić coś w swoim życiu na lepsze bądź pragnącym uporać się z chwilową trudnością lub kryzysem i potrzebującym doświadczonego przewodnika, który pomoże im po pierwsze zdefiniować czym jest upragniona zmiana, a po drugie wybrać konkretne sposoby osiągnięcia tejże zmiany.
Na spotkaniach wykorzystujemy metody pracy proponowane przez Terapię Dialektyczno Behawioralną oraz Poznawczo-Behawioralną. Pracujemy nad określaniem celu, planowaniem możliwych ścieżek dojścia do jego osiągnięcia ale również nad uważnością i regulacją emocji.
Prywatnie uwielbiam gotować, dbać o ogród i spędzać czas na świeżym powietrzu w towarzystwie moich bliskich i ukochanych psów.
Pamiętaj. Drogi, które przeszedłeś do tej pory widoczne są w zdartych podeszwach butów i kurzu pokrywającym twoją twarz. Usiądź. Weź głęboki oddech. Zatrzymaj się na chwilę i rozejrzyj, by ocenić dokąd dalej zamierzasz pójść. Następnie załóż nowe buty, obmyj twarz i ruszaj dalej. Przed tobą cudowne widoki.
